Leczenie bezsenności
Masz wrażenie, że coraz rzadziej się wysypiasz? Doskwiera Ci niska jakość i nieoptymalna długość snu? Jeśli ten stan jest przewlekły i sprawia Ci coraz poważniejszy problem, prawdopodobnie potrzebujesz fachowej pomocy. Według badań na zaburzenia snu obecnie cierpi od 30 do 40% dorosłych, a dolegliwości nasilają się z wiekiem. Najczęściej spotykanym problemem jest bezsenność. Rozumiemy, jak bardzo utrudnia ona życie i w jakim stopniu obniża wydajność w ciągu dnia, dlatego chcemy zaproponować Ci wsparcie.
Umów się na konsultacje online!
Leczenie bezsenności online
Zaburzenia snu to temat, z którym mierzymy się każdego dnia. W naszym zespole są specjaliści z zakresu medycyny snu, którym zadaniem jest nieść Ci pomoc. Podążamy za oczekiwaniami zmieniającego się świata i wyzwaniami współczesności, dlatego oferujemy Ci leczenie zaburzeń snu w wersji online. Dzięki temu nie musisz wychodzić z domu, redukujesz stres podczas wizyt oraz oszczędzasz czas i pieniądze, które musiałbyś poświęcić na dojazd do kliniki.
Leczenie online ma taką samą skuteczność jak spotkania w gabinecie, a jest rozwiązaniem bardziej dogodnym dla pacjentów. Proponujemy Ci nieodległe terminy, dzięki którym będziesz mógł zacząć walkę z bezsennością już niedługo, nawet w tym tygodniu – pozwala nam na to duży zespół lekarzy. Nie tylko łagodzimy objawy, ale przede wszystkim szukamy przyczyny, dzięki której pożegnasz problemy ze snem raz na zawsze.
Oferujemy wsparcie z zakresu leczenia bezsenności na różne sposoby: w formie terapii psychologicznej oraz w formie farmakoterapii. Ponadto pomożemy Ci wypracować zdrowe nawyki, dzięki którym łatwiej Ci będzie osiągnąć zdrowy sen.
Jakie są objawy bezsenności?
Bezsenność wielu z nas rozumie jako poważne problemy z zasypianiem i zbyt krótki czas trwania snu. To jednak nie wszystko. Czasem każdy z nas ma gorszą noc, jednak jeśli problem występuje zbyt często, nie należy go ignorować, bo wiele objawów może się stopniowo nasilać.
- Podstawowy objaw bezsenności to trudności z zasypianiem mimo odczuwania zmęczenia
- Dużym problemem dla pacjenta może być też częste budzenie się w ciągu nocy.
- Ponadto występuje przedwczesne budzenie się nad ranem. Wówczas chory odczuwa senność i pozostaje w łóżku, ale zwykle nie jest w stanie zasnąć ponownie.
- Niska jakość snu przekłada się na gorszą wydajność w ciągu dnia, brak apatii, gorsze samopoczucie. Można powiedzieć, że maszyna, jaką jest Twój organizm, działa na zwolnionych obrotach. To sprawia, że jakość życia spada. Ponadto bezsenność przewlekła może wywołać choroby somatyczne, dlatego nie można jej lekceważyć. Mogą wystąpić dolegliwości bólowe czy cukrzyca.
Jeśli do objawów dochodzi trzy razy w tygodniu lub częściej, warto zgłosić się jak najszybciej do lekarza. Mianem bezsenności przewlekłej określa się schorzenie, które utrzymuje się powyżej trzech miesięcy. Krótkotrwała trwa do trzech miesięcy, a przygodna – około kilku dni (na przykład w wyniku zmiany stref czasowych – tzw. jet lag).
Jak umówić się na konsultację psychiatryczną online?
Już niedługo będziemy mogli zaprosić Cię do naszego kalendarza wizyt, gdzie będziesz mógł ustalić termin swojego pierwszego spotkania z psychiatrą.
Każda kolejna wizyta będzie ustalana indywidualnie z lekarzem.
Jakie są przyczyny bezsenności?
Wyróżniamy dwa rodzaje bezsenności: pierwotną i wtórną. W przypadku bezsenności pierwotnej objawy występują samoistnie, natomiast wtórna jest wynikiem innych zaburzeń lub schorzeń.
- Jedną z przyczyn może być zespół niespokojnych nóg. Szacuje się, że cierpi na niego nawet 10% osób.
- Czasem na problemy ze snem wpływają stosowane leki. Ich lista jest bardzo długa, a zwykle nie zdajemy sobie sprawy z tego, że dany środek może wywoływać taki objaw niepożądany. Do tej grupy wliczają się beta-adrenolityki (obniżające ciśnienie), niektóre leki przeciwdepresyjne, przeciwpadaczkowe, na astmę, a nawet część antybiotyków.
- Niezachowanie higieny snu również ma znaczenie. Trudności w zasypianiu mogą być spowodowane przez nadmierne spożycie napojów z kofeiną, korzystanie w porze wieczornej z urządzeń elektronicznych czy nawet spędzanie w porze dziennej wiele czasu w sypialni.
- Źródłem mogą być choroby układu krwionośnego (na przykład dusznica bolesna), choroby płuc (również astma), zaburzenia endokrynologiczne (w tym nadczynność tarczycy), a także szereg zaburzeń neurologicznych.
- Bezsenność często jest powiązana z zaburzeniami psychicznymi. Powszechnie jest spotykana w przebiegu depresji. Mogą ją wywołać także zaburzenia lękowe, PTSD, choroba afektywna dwubiegunowa i wiele innych dolegliwości.
Umów się na konsultacje online!
Jak leczy się bezsenność?
W leczeniu bezsenności stosuje się szereg różnych technik. Dobrym sposobem jest ich łączenie. Jakie elementy składają się na pełną strategię?
Farmakoterapia
Do leczenia bezsenności stosuje się liczne leki nasenne. Psychiatra po szczegółowym wywiadzie przeanalizuje dostępne dla pacjenta opcje i sprawdzi, który z leków nasennych będzie najbardziej odpowiedni. W przypadku stwierdzenia zaburzeń psychicznych, które powodują bezsenność, można rozważyć wybór leków psychoaktywnych, które pomogą uregulować sen.
Psychoterapia
Najczęściej stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna, która pomaga przejąć kontrolę nad własnymi myślami i przyzwyczajeniami. Dzięki niej można będzie również zweryfikować, co sprawia, że występują problemy ze snem o podłożu emocjonalnym. To również skuteczny sposób, by leczyć zaburzenia psychiczne, które wykryto podczas diagnostyki zaburzeń snu.
Higiena snu
Bezsenność często jest wywołana niezdrowymi nawykami. Z pomocą psychiatry można przyjrzeć się im i wypracować rozwiązania. Dotyczy to na przykład nadmiernego spożycia kofeiny, utrzymywania nieodpowiedniej temperatury w sypialni, niewietrzenia pomieszczenia czy wielu innych czynników, które sprzyjają powstawaniu bezsenności.
Kto leczy bezsenność?
- Leki nasenne może wypisać tylko lekarz. To on też prowadzi diagnostykę, podczas której weryfikuje spożywane leki oraz inne dolegliwości. Podczas leczenia może zauważyć objawy sygnalizujące choroby somatyczne i zalecić konsultacje z lekarzem innej specjalizacji.
- W przypadku terapii bezsenność leczy psychoterapeuta. To on doszukuje się problemów i schematów, które przekładają się na niskiej jakości i krótki sen.
Wygodne wsparcie w walce z bezsennością – psychiatra.online
Zapraszamy do naszych konsultacji online za pośrednictwem komunikatora Skype. Z doświadczenia lekarzy należących do naszego zespołu skorzystało już wiele osób. Zapewniamy kompleksową diagnostykę i stworzenie odpowiedniej strategii leczenia, dzięki której szybko odzyskasz komfort życia i spokój w nocy. Niedalekie terminy sprawiają, że nasze usługi zdecydowanie wyróżniają się na rynku. Nie musisz czekać miesiącami na wizytę – zwykle umówisz się na jeszcze ten sam tydzień. Możesz u nas skorzystać zarówno z farmakoterapii, czyli doboru odpowiednich leków, jak i terapii psychologicznej, a dzięki współpracy naszych lekarzy szybciej wrócisz do zdrowia. Zachęcamy do rejestracji przez formularz kontaktowy.